Vybrali jsme:
0 Kč
Už máme za sebou:
0. vyšplhaná tyč/shyb/10 kliků
Sportují:
Účastníci tréninku
Přispěvatelé (top 3):
- Účastníci tréninku (48907 Kč)
- Účastníci tréninku (7830 Kč)
- Účastníci tréninku (310 Kč)
Podpořila Základní škola nám. Bří Jandusů
Nahoru a dolů - dřepy, kliky, shyby, šplh, překážky...
LÉTO 2023
Celá výzva začala první společnou akcí v roce 2017. Šplhat a klikovat za 30min jsme si pak v průběhu měsíců vyzkoušeli již několikrát.V roce 2021 jsme výzvu "NAHORU A DOLŮ" rozšířili o shyby, angličáky, přeskoky překážek i švihadla, wallsit a další...
Tréninky se konají ve sportovním areálu ZŠ Bří Jandusů v Uhříněvsi. Každý trénink věnujeme jednomu cviku, který se snažíme co nejvícekrát zopakovat za 30 nebo 60 min. Výši příspěvku za svůj výkon si každý účastník tréninku nastavuje sám, většinou platí paralela 1opakování= 1Kč :)
Už si sami sebe představujete, jak se zkoušíte překonat v zóně nepohodlí? :)) Kolik si myslíte, že toho našplháte? Kolik kliků za hodinu uděláte? Kolikrát se za hodinu přitáhnete? Jak dlouho z hodiny vydržíte ve dřepu o zeď? :)
Přijďte se na této výzvě podílet, zamakat si, ověřit si, kde máte fyzické hranice a zjistit, zda svým výkonem předčíte žáky školy ZŠ Bří Jandusů...
TĚŠÍME SE NA VÁS
Tomáš Michal
VOLNÁ DISCIPLÍNA: Krom stálých "makáčů" přišlo na dnešní, letos závěrečný, trénink, opět i několik členů pěveckého sboru Jiskřička :) V tělocvičně byla po celou dobu hodinové výzvy skvělá atmosféra a celá akce pak vynesla 1290,-Kč. Moc děkujeme všem, kteří si během letošních prázdnin přišli zacvičit a budeme se těšit na příště!
04.09.2023
Tomáš Michal
PRKNO: Výdrž v planku optimální technikou není vůbec nic jednoduchého, takže jsme s dnešním odmakaným tréninkem opravdu spokojeni. Vybíráme 750,-Kč a těšíme se na příště;) Díky všem sportovcům !
21.08.2023
Tomáš Michal
PŘEKÁŽKY: Pokud by si někdo myslel, že je snadné pekonat za hodinu skákání součtem všech vertikálních odrazů 300m, tak ať si to příště přiskáče vyzkoušet :)) Dnešní akce vynesla 600,-Kč, všem účastníkům děkujeme!
14.08.2023
Tomáš Michal
ŠPLH: Do druhé poloviny léta jsme si naplánovali již mnohokrát otestovaný - bolestivý šplh. A opět jsme překonávali osobáčky...:) Něco jsme si nechali na náplasti a poté přispěli částkou 800,-Kč. Velké díky všem!
07.08.2023
Tomáš Michal
WALLSIT: Celkem deset sportovců se dnes přišlo opřít o zeď a nerušeně posedět...:D A protože se za pohodlí platí, vybralo se dnes celkem 900,-Kč. Dobrá práce!
31.07.2023
Tomáš Michal
ŠVIHADLO: Na dnešní trénink přišlo několik bývalých žáků naší školy a na pozitivní atmosféře to bylo znát :) Dohromady téměř dvacet tisíc přeskoků a vybraných 1780,-Kč. Děkujeme!
24.07.2023
Tomáš Michal
BEEP TEST... Ti, kteří zažili, se shodují, že další komentář není potřeba :)) Zaběhali jsme si, zjistili orientační hodnoty VO2Max a vybrali 1100,-Kč. Díky všem!
17.07.2023
Tomáš Michal
Pondělní letní výzvy v roce 2023 jsme začali hodinovkou, ve které jsme se snažili udělat co nejvíce kliků. Sešlo se nás pět a pět dnů nasledující intenzivní svalovice po odmakaném tréninku vyneslo celkem 1600,-Kč :))
15.07.2023