Vybrali jsme:
0 Kč
Už máme za sebou:
0. "krok"/20m
Sportují:
Účastníci tréninku
Přispěvatelé (top 3):
- Účastníci tréninku (2888 Kč)
Beep test
Kamarádi, přátelé, sportovci
naše další "SPOJENECKÁ" výzva - tzv. BEEP TEST - začne v pondělí 17.7.2023 v 19h!
Jednoduše řečeno, je při BEEP TESTU úkolem vydržet běžet co nejdéle:) Tempo běhu na 20metrovém úseku (tam a zpět) určují zvukové signály, které se postupně zrychlují.
Za každý 20m úsek (tzv. "krok") , který se nám podaří uběhnout, se jako Spojenci odměníme jednou darovanou korunou:)
Pomocí BEEP TESTU můžeme zjisti své orientační hodnoty VO2max! Nemějte strach ze svého výkonu, protože KAŽDÝ KROK SE POČÍTÁ...!
Tomáš
Tomáš Michal
K dalšímu kolu na otestování své aerobní zdatnosti se tentokrát sešla skupina učitelů ze ZŠ Bří Jandusů v Uhříněvsi. Celkem dokázali uběhnout 675 úseků/"kroků". Násobeno 20m to pak dalo uběhnutých 13500m. Pro začátek chceme Beep testem (běháním na pípání) překonat kilometráž olympijského maratónu, tedy 42,125km. Chybí nám něco málo přes dva kiláky...:)
29.08.2018
Bohuslav Hulka
Video z akce: najdete na facebooku - https://www.facebook.com/skvpraha/videos/2293334407343380/
Tomáš Michal
Napoprvé jsme se sešli v 16 spojencích (9 tradičních účastníků tréninků + 7 fotbalistů FK Říčany). Dohromady jsme uběhli 1327 dvacetimetrových úseků a dle tabulek zjistili své orientační hodnoty VO2max. Celkem jsme tedy z klasické maratónské vzdálenosti, která je naším cílem pro ukončení výzvy, ukrojili prvních 26 540m. Velké díky všem :)
20.08.2018