Dneska jenom 4 ale byly v tom i sprinty na krev...dnes kvalita předhonila kvantitu...
Rungo atletický trénink rozklus 1,5km , abeceda, 500m 70%, výklus 150 m, 100m 90%, 250m výklus. To celé 4x, výklus 1,5km
Tak aby to nebylo tak prázdný, tak jako motivaci na konec pracovního týdne...116 Kč odesláno
Po sobotních 42 nebo tak nějak zatím jenom kratší distance a protahování, ale už jsem na nějakých 58...takže zatím jsme na 116 Kč, ale sorry, nebudu to posílat zvlášť...viděl bych to na konec týdne na první platbu